Cours les lundis de 17h45 à 18h45

et les jeudis de 12h15 à 13h15 (GRATUITS)

En hiver, PENSEZ A VOUS COUVRIR CHAUDEMENT POUR LA RELAXATION CAR IL FAIT FROID DANS LES DOJOS

N'oubliez pas votre carte ahérent 

 

Les séances sont accessibles à tous les adhérents de l'APE, quels que soient leur condition physique et leur âge, le yoga étant une pratique individualisée, qui s'adapte à la situation de  chacun. L'action conjuguée des postures et de la respiration consciente, complétée par une relaxation et éventuellement une petite méditation, conduit au relâchement des tensions ; elle permet de se régénérer et de reprendre le travail avec le corps et l'esprit plus frais et détendus. La pratique régulière du yoga aide à mieux gérer ses énergies et à faire face au stress.

 

Conditions de pratique

les élèves doivent venir avec des vêtements souples et chauds, apporter un drap de plage ainsi qu'une petite couverture et avoir terminé la digestion (toutefois, un fruit peut être consommé 20 mn avant la séance).

Nombre de pratiquants par groupe :12 personnes maximum

Annick LONGO : étudie et pratique le yoga depuis 30 ans au sein de l'association  AUMA. Diplômée de l'Institut Français de Yoga, formée en France et en Inde au Viniyoga . A approfondi l'étude du yoga du son, expérimenté plusieurs styles de danse indienne ainsi que le chant carnatique. Elle s'est formée en musicothérapie et est également titulaire du Diplôme d'État aux Fonctions d'Animateur (DEFA).

Elle collabore étroitement avec l'association AUMA YOGA, implantée en Lot-et-Garonne depuis plus de 30 ans, qui travaille  dans le domaine pénitentiaire auprès des détenus depuis une vingtaine d'années (Maison d'arrêt d'Agen et Centre de détention d'Eysses). Cette association a aussi beaucoup œuvré pour faire connaître la culture de l'Inde en organisant des conférences et des récitals, dont  un spectacle de danse classique indienne dans l'amphithéâtre de l'ENAP.

De 2002 à 2011, Annick Longo a animé des séances hebdomadaires de yoga dans le cadre d'un partenariat entre AUMA YOGA, l'ENAP et l'APE, séances destinées aux élèves et aux personnels de l'ENAP. Celles-ci se déroulaient en fin d'après-midi dans un dojo du gymnase. Elle est également   intervenue lors de manifestations du type "Journées Santé" organisées par l'ENAP.

Elle enseigne le yoga à tout public, enfants dans les écoles, jeunes dans les quartiers sensibles, détenus, adultes jusqu'au grand âge, personnes en situation de handicap physique et mental.

Renseignements et inscriptions

Renseignements : 

dimitri.belletoise@justice.fr

Inscriptions : 

OBLIGATOIRE via le lien suivant

S'il y a aucun inscrit sur le calendrier partagé (lien ci-dessous), Annick se réserve le droit de ne pas venir jusqu'à l'ENAP

Inscriptions ici